Minyak ikan merupakan supplemen terbaik terutamanya untuk otak.
Menurut Dr. Rizal, pengambilan minyak ikan yang tinggi EPAnya mampu meningkatkan IQ anak-anak kita berbanding mereka yang tak consume.
Minyak ikan sesuai juga diambil orang yang dewasa untuk meningkatkan tahap kesihatan jantung, buah pinggang dan otak.
Dalam artikel ini, saya akan senaraikan list yang terbaik di Malaysia yang korang boleh dapatkan.
Nak tahu?
Teruskan bacaan korang..
Minyak ikan terbaik
1 .Blackmores Fish Oil (Omega-3) 1000mg – Minyak ikan terbaik
Minyak ikan daripada Blackmores adalah terbaik di dalam senarai ini. Ia mudah didapati di farmasi berdekatan rumah atau kalau nak lagi senang, dapatkan dari Shopee je.
Bagusnya, ia tidak hanyir dan tak ada bau ikan. Ia juga lembut mudah untuk korang telan.
Selain itu, kandungan Omega-3 ialah 300mg, kandungan EPA pula ialah 180mg dan kandungan DHA ialah 120mg serta vitamin E.
Apa fungsi kandungan ini?
Macam yang tahu omega-3 berfungsi untuk meningkatkan tahap kesihatan kita, EPA pula berfungsi untuk melancarkan aliran darah di dalam badan kita manakal DHA berfungsi untuk meningkatkan pretasi dan kesihatan otak.
2. Shaklee Omega Guard Health Supplement -Minyak Ikan Pilihan Ramai
Mahukan khasiat Omega 3 untuk anak-anak? Pilihlah Omega Guard!
Omega guard ialah minyak ikan terbaik dunia yang menggunakan penyulingan molekul 3 peringkat yang sangat eksklusif di bawah suhu rendah yang terjaga.
Proses ini menumpukan kepada penghasilan asid lemak Omega-3 yang asli dan menghilangkan pencemaran termasuk logam berat, merkuri, kadmium dan sebagainya.
Ia boleh meningkatkan sistem imun kanak-kanak, membantu mengurangkan kekerapan symptom cepat lupa dan nyanyuk, mendorong perkembangan minda kanak-kanak, dan yang paling best, ia mampu elakkan masalah mengantuk dan hilang tumpuan.
Cara pengambilan produk ini amat mudah. Just ambil bersama air masak.
3. Swisse Ultiboost Odourless High Strength Wild Fish Oil 1500mg
Produk ini mengandungi kandungan omega-3 yang berkhasiat dan bertaraf premium untuk jantung, otak, mata dan sendi, serta dapat kekalkan tahap kesihatan.
Sumber ikan yang digunakan berasal daripada ikan yang ada di laut pasifik. Maksudnya, ikan yang digunakan adalah premium dan terbaik.
Setiap kapsul mengandungi lebih 50% Omega-3 berbanding minyak ikan yang yang lain.
Ia tidak berbau hanyir ikan yang kuat. Kandungan omega-3, EPA dan DHA adalah seperti berikut:
- Omega 3 – 450mg
- EPA – 270mg
- DHA – 180mg
Ia juga datang dengan panduan penggunaan dos untuk dewasa iaitu jika ambil dua kapsul selepas makan, fungsinya adalah untuk kekalkan kesihatan diri.
Jika ambil empat kapsul sehari, akan dapat tingkatkan kesihatan jantung dan otak.
Akhir sekali, jika ambil enam kapsul sehari, dapat tingkatkan kesihatan sendi korang.
Minyak ikan ini juga boleh diamalkan untuk kanak-kanak bawah umur 12 tahun.
4. StemLabs Omega 3 Fish Oil 1000mg Soft Gel Capsule
Dengan slogan ‘We Need Omega-3 at Every Stage of Life’.
Slogan simple ini memberi kita peringatan bahawa Omega-3 supplemen penting perlu kita ambil untuk kekalkan tahap kesihatan.
EPA sangat penting untuk mengurangkan keradangan.
Keradangan ialah sejenis tindak balas yang akan timbul kalau korang terhantuk atau tersepak dinding, perasan tak, selepas korang terhantuk atau tersepak akan keluar bonjol dan bengkak. Itulah lah dia keradangan.
EPA ini boleh diperolehi melalui ikan berlemak seperti salmon, mackerel dan sardin atau korang nak lagi mudah, korang boleh dapatkan semuanya dengan mengambil kapsul minyak ikan StemLabs ini.
DHA kebiasanya boleh dijumpai di dalam EPA yang ada di dalam ikan berlemak. Ia adalah keperluan untuk peningkatan pretasi otak, kesihatan mata dan kesihatan jantung.
Kandungan minyak ikan StemLabs ini adalah seperti berikut:
- DHA – 120mg
- EPA – 180mg
(setiap satu kapsul minyak ikan StemLabs)
5. California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil
Jenama California Gold Nutrition adalah dari US.
Jika susah jumpa di farmasi, korang boleh cari di Shopee. Terus sampai ke rumah. Lagi senang.
Ia diperbuat mengunakan kaedah pengekstrakan superkritikal – disuling molekul yang mempunyai 180 mg EPA dan 120 mg DHA, setiap kapsul, daripada minyak ikan asli yang ditapis.
Cara kaedah ini juga mampu meningkatkan tahap kesihatan otak dan menyokong sistem imun badan.
Gel lembut gelatin ikan ini adalah bebas khinzir dan lembu serta dikilangkan di California, Amerika Syarikat dengan bahan-bahan sumber antarabangsa.
Minyak ikan ini tidak sesuai untuk kanak-kanak.
6. Pristin Omega-3 Fish Oil 1200mg
Jenama Pristin ini adalam pilihan No 1 di Malaysia.
Menurut Universiti Sains Malaysia (USM), jenama ini direcommend oleh ahli farmasi berbanding jenama yang lain.
Kandungan setiap kapsul Pristin adalah seperti berikut:
- EPA – 396mg
- DHA – 264mg
- Omega – 660mg
Minyak ini mendapat gelaran No. 1 jenama minyak ikan terbaik di Malaysia kerana kandungan omega-3 yang tinggi di dalam setiap kapsul.
7. Bio Life Omega Fish Oil 1000mg
Ini adalah antara jenama terbaik dengan harga murah yang korang boleh dapatkan,
Ia diperbuat daripada ekstrak ikan berlemak maritin yang sejuk seperti ikan laut.
Kandungan setiap kapsul minyak ikan Bio-Life ini adalah seperti berikut:
- EPA – 180mg
- DHA – 120mg
Iaa mampu meningkatkan tahap kesihatan. Ambil dua kapsul sehari selepas makan.
Jika ada masalah jantung boleh ambil tiga kapsul sehari selepas makan.
Akhir sekali, jika ada masalah tekanan darah tinggi, boleh ambil tiga ke empat kapsul sehari selepas makan.
